فست فود سالم بخش دو
نکاتی برای تحت کنترل نگه داشتن کالری فست فود در مورد چاشنی ها و چاشنی ها مراقب باشید. هنگام انتخاب اقلام، به سسهای سالاد پر کالری و چربی، سسها، سسها و موادی مانند خامه ترش توجه کنید. به ویژه سس های مایونز و روغنی کالری زیادی اضافه می کنند. سعی کنید سس مایونز را در دست بگیرید و یک بسته سس کچاپ یا خردل بخواهید و می توانید با کنترل میزان مصرف ساندویچ خود، به […]